Die Gelotologie untersucht wissenschaftlich die Auswirkungen von Lachen. Als Begründer der Lachwissenschaft gilt der Psychiater William F. Fry. Er begann in den 60iger Jahren an der Stanford-University sowie in seinem eigenen Institut für Humorforschung die körperlichen und psychischen Auswirkungen des Lachens wissenschaftlich zu untersuchen.
Viktor E. Frankl, ein bekannter Psychotherapeut und Forscher, für den auch Humor eine sehr wichtige Stellengröße im psychotherapeutischen Kontext hatte, stellte den Kontakt zwischen Frey und Dr. Michael Tietze her, der als bekanntester Lachforscher in Deutschland gilt.
Zum einen wird schon seit vielen Jahren das Lachen als solches erforscht, zum anderen aber, gerade auch in jüngster Zeit, die Wirkungen von Lachyoga auf den Körper und die Psyche des Menschen.
Die momentane Datenlage weist auf sehr viele positive Auswirkungen des Lachens und von Lachyoga hin, die ich unter anderem auf der Seite Lachen & Gesundheit näher erläutere.
Dabei stehen mittlerweile nicht nur die nachweisbaren positiven Auswirkungen auf die Psyche im Vordergrund, sondern auch die körperlichen Auswirkungen, z.B. auf das Immunsystem und das vegetative Nervensystem.
Auf Grund von bildgebenden Verfahren, wie zum Beispiel der Positronen-Emissions-Tomographie (PET) und neuroanatomischen Untersuchungen weiß man, dass Lachen nicht nur biochemische Prozesse im Gehirn auslöst und nachhaltig verändert, sondern dass es auch zu anatomischen Veränderungen führt. Im wahrsten Sinne: Lachen manifestiert sich!
Es gibt jedoch auch Bereiche der Soziologie, Ethnologie, Zoologie und Psychologie die sich mit dem Thema Lachen und Humor beschäftigen. So weiß man, das Lachen eine angeborene Verhaltensweise ist, die es nicht nur bei Menschen und Primaten, sondern auch bei Hunden und Ratten gibt, Lachen eine archaische Friedensgeste ist, Kinder ca. 300-400 Mal am Tag und Erwachsene leider lediglich ca. 15 mal pro Tag lachen.
Zusammenfassung von unterschiedlichen wissenschaftlichen Untersuchungen
Eine Zusamenfassung von diversen, wenn auch nicht allen Lachyoga Studien (Stand März 2019), befindet sich in dieser 270 Seiten langen PDF-Datei: All Researchs & Study March 2019
Eine kleine Link- und PDF-Auswahl zu mehr oder weniger wissenschaftlichen Beiträgen, Artikeln, Pilot-Studien, Master- und Diplomarbeiten zum Thema Lachyoga:
- Masterarbeit_Ronja Kiese_Das lachende Selbst – Heilpraktiken und Selbsttechniken im Lachyoga (pdf)
- Lachyoga in der Psychiatrie – Kehrbaum – Bachelorthesis – 26.10.2017 (pdf)
- Akzeptanz und Auswirkung von Lach-Yoga bei Schmerzpatienten mit Depression (pdf)
- Effektivität von Lachyoga im Rahmen eines stationären Schmerzbewältigungsprogramms (pdf)
- Fördert Lachyoga das Gemeinschaftsgefühl innerhalb eines Schmerzbewältigungsprogrammes (pdf)
- Hat Lachyoga eine stressregulierende Wirkung auf Personen mit chronischen Schmerzen (pdf)
- Lach dich gemeinsam frei! – Affektives Selbstmanagement durch Lachyoga – eine Masterarbeit von Lisa Lindzus (pdf)
- Efficacy of laughter-inducing interventions in patients with somatic or mental health problems: A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials (Link)
- Effects from Laughter Yoga on Blood Presure, Pulse Rate, Blood Oxygen and Well-beeing – Cindy Miles research (pdf)
- Effectiveness of laughter therapy on blood pressure among patients with hypertension (pdf)
- Laughter Yoga for Patients with Hypertension, India (pdf)
- Laughter-inducing therapies – Systematic review and meta-analysis (pdf)
- No-laughing-matter-Qualitative-study-of-the-impact-of-laughter-yoga-suggests-stress-inoculation (pdf)F)
- Effect of Laughter Yoga on Psychological Well-being and Physiological Measures (pdf)
- Laughter Yoga – a Positive Psychology Intervention_Masterthesis_S.R_Illner (pdf)
- Psychophysiological Responses to Laughter Yoga in Women: Two Studies on the Visual and Practice Effects of this New Physical Activity (pdf)
- Effects of a laughter and exercise program on physiological and psychological health among community-dwelling elderly in Japan: randomized controlled trial (Link)
- Laughter-Based Exercise Program For Older Adults Has Health Benefits Georgia State Researchers Find (pdf)
- Effect of laughter yoga on morale of old age home residents (pdf)
- Plakat: Laughter Based Exercise Program For Older Adults Has Health Benefits Georgia State Researchers Find (pdf / Bild)
- Laughter_yoga_activities_for_older_people_living_in_residential_aged_care_homes_A_feasibility_study (pdf)
- The effect of laughter therapy on the quality of life of nursing home (pdf)
- Evaluation of a Laughter-based Exercise Program on Health and Self-efficacy for Exercise (pdf)
- Laughter Yoga, adults living with parkinson’s disease, and caregivers – A Pilot Study (pdf)
- The impact of laughter yoga on depression and anxiety among retired women: a randomized controlled clinical trial (Link)
- The effect of laughter yoga exercises on anxiety and sleep quality in patients suffering from Parkinson’s disease (pdf)
- Effects Of Eight Weeks Laughter Yoga Training On Motor Function, Balance, And Flexibility In Subjects With Parkinson’s Disease (Link)
- Comparison of Laughter Yoga and Anti-Anxiety Medication on Anxiety and Gastrointestinal Symptoms of Patients with Irritable Bowel Syndrome (pdf)
- Lachen – Eine anspruchsvolle Übung für Rumpfmuskeln (pdf)
- Laughing A Demanding Exercise for Trunk Muscles (pdf)
- Lachyoga – eine achtsamkeitsorientierte Methode – Ein Praxisbericht von Elke Schwarz (pdf)
- Potential health benefits of simulated laughter (pdf)
- Lach-Yoga und Gesundheit – Blömker, L. (pdf)
- Improving the experience of patients on dialysis through intradialytic laughter therapy (pdf)
- The effects of laughter therapy on depression symptoms in patients undergoing center hemodialysis A pragmatic randomized controlled trial (pdf)
- Intradialytic Laughter Yoga therapy for haemodialysis patients (pdf)
- Intradialytic Laughter Yoga therapy for haemodialysis patients (Link)
- The effects of a simulated laughter programme on mood, cortisol levels, and health-related quality of life among haemodialysis patients (Link)
- Psychological, immunological and physiological effects of a Laughing Qigong Program (LQP) on adolescents (pdf)
- Lachen hilft! Hasya-Yoga zur Förderung der Lebensqualität bei Patientinnen nach Brustkrebs. Eine einarmige Beobachtungsstudie (Link zur PDF)
- Effects of Laughter Therapy in Breast Cancer Survivors (Korea) (Link)
- Laughter and Stress Relief in Cancer Patients: A Pilot Study (Link)
- The impact of Laughter Yoga on the Stress of Cancer Patients before Chemotherapy (pdf)
- Using laughter to empower cancer survivers (Link)
- Effects of laughter therapy on quality of life in patients with cancer: An open-label, randomized controlled trial (Link)
- The effect of laughter yoga on general health among nursing students (Link)
- Effect of laughter therapy on level of stress – A study among nursing students (pdf)
- Effectiveness of Laughter yoga Therapy on job Burnout Syndromes among Psychiatric Nurses (pdf)
- Effect of laughter yoga on salivary cortisol and dehydroepiandrosterone among healthy university students (Link)
- Effect of laughter yoga on mental symptoms and salivary cortisol levels in first-year nursing students (pdf)
- The effect of laughter yoga on general health of elderly people (in Shiraz/Iran) (Link)
- The Effect of LY Practice on the Lives of LY Professionals (pdf)
- Effektivitätsnachweis von Lach Yoga als Gruppentherapie in der Akut-Psychiatrie (pdf)
- Auswirkungen von Lachyoga auf den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern (Link)
- Prävention von chronischen Krankheiten mit Lachyoga – Die Bedeutung der regelmäßigen Übung (Link)
- Effects of Laughter Yoga on stress in the workpalce – Bangalore Study
- „Südafrika-Studie“ (Link)
- Even fake laughter is a good medicin (Fairleigh Dickinson University)
- Is Laughter Really the Best Medicine? Reflecting on a Mental Health Initiative Using Pragmatic Collaborative Autoethnography (Link)
- Wissenschaftliche Untersuchungen über Lachen und Humor (Link)
- Effect of Workplace Laughter Groups on Personal Efficacy Beliefs (pdf)
- Wirksamkeit von Lachyoga – Fischer, Früh und Jung (pdf)
- Laughter Yoga reduces the cortisol response to acute stress in healthy individuals (pdf)
- The Efficacy of Laughter yoga on IT Professionals to Overcome Professional Stress (pdf)
- The Effect of Mirthful Laughter on Stress and Natural Killer Cell (pdf)
- Change of Psycho-physiological Index by Laughter Yoga – Toward Preventive Effects against Dementia (pdf)
- Effects of laughter therapy on depression, cognition and sleep among the community-dwelling elderly (pdf)
- Auswirkungen der Lachtherapie auf Depression, Kognition und Schlaf älterer Patienten (pdf – Übersetzung der Korea_Studie)
- Seminararbeit – Kann Lachyoga als ergänzende Therapie zur Behandlung von Depressionen dienen? (pdf)
- Laughter Yoga versus group exercise program in elderly depressed women a randomized controlled trial (pdf)
- Lachyoga versus Gruppentrainingsprogramm bei älteren depressiven Frauen (pdf)
- Communicational method of impact of exercise of laughter yoga on the elderly behaviour (pdf)
- Feasibility of a group-based laughter yoga intervention as an adjunctive treatment for residual symptoms of depression, anxiety and stress in people with depression (pdf)
- Effect and Path Analysis of Laughter Therapy on Serotonin, Depression and Quality of Life in Middle-aged Women (Link)
- Laughter And Music Could Lower Blood Pressure Just As Much As Cutting Salt (Link)
- Effects of a laughter and exercise program on physiological and psychological health among community-dwelling elderly in Japan (pdf)
- Effect of Laughter Yoga on Mood and Heart Rate Variability in Patients Awaiting Organ Transplantation A Pilot Study (pdf)
- A comparison of the cardiovascular effects of simulated and spontaneous laughter (Link)
- The psychological impact of Laughter Yoga – Measuring Wellbeing in Laughter Yoga Clubs across Victoria (pdf)
- The impact of laughter yoga on subjective well-being A pilot study (pdf)
- The effects of group-based Laughter Yoga interventions on mental health in adults: A systematic review (Link)
- The psychological impact of Laughter Yoga – Findings from a one month Laughter Yoga program with a Melbourne Business (pdf)
- Influence of Laughter Yoga on psychological and physiological indicators of the employees of retail chain “Perekrestok” (pdf)
- Laughter Yoga for Schizophrenia and Bipolar Depression (pdf)
- Bitte recht fröhlich – Ein allgemeiner Text zur Lachwissenschaft (pdf)
- The impact of laughter yoga on subjective well-being (pdf)