Laughter-Wellness ist eine Weiterentwicklung, aus den klassischen Lachyoga, nach Sebastian Gendry aus Amerika. Es hat eine klare Struktur mit dem Fokus darauf „sich besser fühlen“, das Lachen dient als Werkzeug um dorthin zu gelangen. Wir erleben gemeinsam eine Lachwellness Einheit, in der ich einen typischen Ablauf euch zeige. Wie starten wir, was sage ich und welche Art Übungen gehören zum Ablauf dazu.

Wer ausgiebig lacht wird heiter gestimmt, mental gelöst, weniger gehemmt und freier in der Atmung.
Ein wunderbares Zeichen dieser Freiheit und ganzheitlichen Lösung ist das Gähnen. Ein MUSS in jeder Lachyoga-Stunde!

Du hast schon vom Laughter Dance gehört, weißt jedoch nicht was dahinter steckt?

Du möchtest die Figuren lernen und würdest ihn gern in deinen Lachyoga-Alltag einbauen? Der Laughter Dance ist eine einfache Möglichkeit um den Körper in Schwung zu bringen und mit einem Lächeln auf den Lippen in einen positiven Gedankenfluss zu kommen. Lass dich von mir und meinem „Roten Faden“ durch die Choreografie führen und lerne den Tanz spielerisch leicht und mit Freude zu performen. Du kannst ihn danach gern dienstags in meiner zweiwöchentlichen „Happy Lounge“ trainieren.

In diesem Modul lernst du das Kartenset zum LAUGHTER DANCE kennen und welche Möglichkeiten dir diese Anleitungskarten bieten. Wir werden die einzelnen Bewegungen inkl. Varianten genau besprechen. Am Ende tanzen wir das entsprechende Modul. Melde Dich bitte frühzeitig an, da ich Dir gerne das Kartenset und die Musik vorher zusenden möchte.
In Teil 1 geht es um die Aktivierung des Kreislaufsystems, sanftes Dehnen und Strecken der Oberkörpermuskulatur, Aktivierung der Meridiane durch Klatschen und das Feiern von dem, was ist.

Montag, den 25. November 2024, von 18:30 bis 20:00 Uhr

In diesem Modul lernst du das Kartenset zum LAUGHTER DANCE kennen und welche Möglichkeiten dir diese Anleitungskarten bieten. Wir werden die einzelnen Bewegungen inkl. Varianten genau besprechen. Am Ende tanzen wir das entsprechende Modul. Melde Dich bitte frühzeitig an, da ich Dir gerne das Kartenset und die Musik vorher zusenden möchte.
In Teil 2 locken wir das Kind in uns noch etwas mehr aus uns heraus, verstärken die Kommunikation untereinander, vernaschen Früchte, watscheln wie ein Pinguin und kitzeln die Nachbarn. 

Dienstag, den 26. November 2024, von 18:30 bis 20:00 Uhr

Lerne die fließende Leichtigkeit mit Qi Gong, der Atem- und Meditationstherapie aus der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kennen. Die heilende Kampfkunst bietet dir die Möglichkeit mit sanften und harmonischen Bewegungen Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen und wertvolle Lebensenergie (Qi) zu tanken.
Wir lassen die Sonne aufgehen & befreien uns zunächst vom Alltag mit einigen Elementen aus dem Lachyoga. Mit dieser sprühenden Energie geht unser Weg nach einem kurzen Theorieinput über in die Praxis von Qi Gong.

Damit Lachtraining mit Burnout-Betroffenen gelingt, braucht es ein Grundverständnis für die physische, psychische und mentale Situation von chronisch erschöpften Menschen. Daraus ergibt sich, welche Methodik und welche Übungen geeignet und förderlich sind und welche nicht. Ebenso, wie Du Dich als Trainer/in in diesem Setting professionell verhältst. Bei der Gegenüberstellung der belastenden Auswirkungen von Burnout mit den förderlichen Wirkungen von Lachtraining wird das echte Potenzial von Lachyoga als Unterstützung in einer Burnout-Therapie deutlich.

Lachen gegen Lampenfieber, Lachübungen zu Figuren und Szenen aus dem aktuellen Stück oder mal ein kurzes Theaterstück oder Improvisationstheater voller Lacher. Das sind nur einige Beispiele wie vielfältig Lachyoga eine Theatergruppe bereichern kann. 
In diesem Modul bekommst du Anregungen und Ideen, wie du Lachyoga in Proben, Workshops und Stücke integrieren und als kleines Ritual etablieren kannst.

Dein eigenes Lachen zu leben bedeutet alte Glaubenssätze zu hinterfragen, dir selber Erlaubnis zu geben, wo vorher Verbote und Gebote dich begrenzt haben.
Du bekommst viele wertvolle Anregungen wie du immer selbstverständlicher dein Lachen leben kannst, auch in Situationen in denen es dir bislang undenkbar erschien.
Der Theorieteil des Workshops/Vortrags sowie abwechslungsreiche Übungen, mit denen du trotz und alledem viel lachen kannst, führen zur Bewusstseins-Erweiterung und zur Bewusstseins-Erheiterung.

Die Angst vor Fehlern und Misserfolgen blockiert die Freude, das Engagement und die Begeisterung. Wer sich sorgt zu scheitern, scheut Veränderungen und Neues. Doch Fehler und Misserfolge gehören zum Leben. Wer lernt, mit seinen Stärken darauf zu reagieren, statt sich ins Defizit drängen zu lassen, lebt leichter und glücklicher. In dem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, warum uns der Umgang mit Fehlern und Niederlagen so schwerfällt, was wir tun können, um zukünftig sinnvoller mit diesen umzugehen und wie uns der Humor dabei helfen kann.
„Hinfallen, aufstehen, Krönchen richten, weitergehen“ wird danach um einiges leichter fallen – versprochen!